我们不太注意生活中的小坎坷。现在认识到色素沉着疤痕的形成已经太迟了。色素沉着疤痕虽然不会对人体造成任何伤害，但仍会影响美观，可能引起自卑。那么，当我们有色素性疤痕时该怎么办？怎样才能地淡化疤痕？

 

　　? 一。多吃富含维生素A的食物：多吃富含维生素A的食物，如牛奶、韭菜、胡萝卜、金针菜等，能淡化疤痕。因为维生素A能促进上皮细胞增殖，在一定程度上减轻色素沉着疤痕，并介导皮肤的汗腺。

 

　　2。多吃富含维生素B2的食物：多吃富含维生素B2的食物，如动物内脏、鸡蛋、绿叶蔬菜等，可以保护皮肤免受刺激。维生素B2能调节人体激素平衡，保护皮肤，防止疤痕沉积更多色素。

 

　　三。食用富含维生素B6的食物：食用维生素B6含量高的食物，如干酵母、谷类菌、鱼、菠菜、蘑菇等。忌辛辣刺激性食物，戒烟戒酒：烟酒会破坏皮肤的弹性蛋白和弹性蛋白纤维，影响胶原蛋白的合成，对消除疤痕极为有害，甚至会使疤痕颜色变深，更难褪色。而辛辣刺激的食物会对人体皮肤产生伤害，有时会感到刺痛或疤痕。因此，饮食应清淡，同时少吃高脂肪食物和甜食，多吃黑木耳、芹菜、苦瓜等清凉食品。

 

　　爱美是人的天性，色素沉着的疤痕出现在身上更令人痛心。除了工作和生活，你还可以尝试以上的饮食疗法，从改善饮食习惯开始，少吃辛辣，少喝烟酒，多吃富含维生素C和维生素B的食物，并逐渐淡化疤痕，使色素沉着的疤痕不再成为你追求美的绊脚石。